Det finns ju inget som är så motiverande som att se resultat. Så hög på motivation och lite celsius stack jag ner till gymmet för att köra lite cardio. 60 minuters löp intervaller och 30 min lutningsintervaller och avslutade med plågsam strechning. Är så ovig att det gör ont att sträcka ut kroppen. Men som jag redan bevis lönar det sig att pressa sig själv.

GOD MORGON!
Har ni sovit gott? Det har jag! M har sovit hela natten och sover fortfarande.
Nu till nått helt annat.

När D pluggade till PT i september användes jag som provdocka, han mätte och klämde och hade sig och va gullig nog att skriva ner resultaten. Kan påpeka att det inte va särskilt kul att stå och bli mätt 2 månader efter man fött barn men men får ju ta en för laget som det så fint heter.
Igår köpte jag ett alldeles eget måttband för att se om det har hänt något på 5 månader och jag skulle ljuga om jag sa att det inte hänt något. Det har faktiskt hänt en hel del! - 25,5 cm på hela kroppen, varav 10 cm kommer från midjan. Så till alla tjejer där ute: släng ut vågen, införskaffa ett måttband och kör så det ryker.

När Melissa får trötta ut sig själv så kan hon somna lite hur som helst. Ikväll körde hon på Pippi inspirerat.

Tjänster och gentjänster heter det ju. Loppan bjöd med mig på piloxing i lördags och jag tackade genom att ta med henne på bodyforce ikväll. Innan passet stod jag och trampade på AMT:n i 40 minuter.

Solsken=lycka! ☀
Helt underbart att känna solens värmande strålar genom fönstret. Men varför nöja sig med det? Nu går vi ut och träffar My och Molly.

Igår kväll ändrade jag strategi och det gjorde nytta direkt.
I vanliga fall får Melissa välling runt 20.30, somnar och vaknar igen vid 22, är uppe tills jag går och lägger mig runt 23-tiden och ammas sen till sömns. Under natten har vi sen ett par amningomgångar.
Igår såg allt ut som vanligt fram till vi skulle gå och lägga oss. Eftersom jag försöker sluta amma så är det absolut sista utvägen.
Jag la oss i sängen och sa god natt, Melissa börja leta bröst, jag vände på henne. Hon hoppa/kröp rundor i sängen, jag la henne till rätta. Hon vände och vred på sig, jag la henne till rätta. Så här höll vi på i ca 5 minuter sen sov M. Och som hon sov sen! Klockan 8 vaknade jag och då sov Melissa fortfarande. 2 minuter senare vaknade hon och jag pussade på henne tills hon smällde till mig.

När Melissa sover på gymmet brukar hennes tupplur vara ungefär 45 minuter så min plan va att köra intervaller under tiden hon sov. När 45 min hade gått sov hon fortfarande, när 1 timme gått sov hon fortfarande. Efter 1 timme och 20 min vaknade hon och då var jag alldeles genomsvettig och helt slut i mina redan ömma ben.
Jag har även börjat med något för mig, helt nytt. Nämligen strechning. På piloxingen i lördags insåg jag att jag är så jäkla ovig att det faktiskt är både skrämmande och pinsamt så från och med nu blir det strech efter varje cardiopass.

I förmiddags va vi nere på öppna förskolan tillsammans med Loppan, Sara och barnen. Vi babyrytmikade, sjöng och busade. Melissa lekte cowboy och jag insåg att hon inte längre är en bebis. Hon är numera en liten tjej.

Imorgon blir det helt klart vila från träningen. Kanske. Vi får se. Troligtvis inte.
Ikväll har jag iaf kört ett rygg/triceps pass. 6 övningar rygg och 3 övningar triceps blev det innan energin sjönk till -4 och gick över till övertrötthet och jag blev extremt larvig och flummig.

Även idag har rumpan fått jobba fast denna gången i cardio syfte.
Började med 45 minuter på AMT:n med max motstånd och gick sen över till löpbandet där jag växlade mellan att gå i olika lutningar och springa i 45 min. Och med träningsvärk ala Arne i rumpan va det inte det lättaste men skam den som ger sig.

Medan de flesta har söndagar som vilo/återhämtningsdag har söndagar blivit lite av en rumpdag för mig.
Efter babysimmet åt jag resterna av proteinpannkakorna och drack en celsius och sen stack jag ner till gymmet. 20 minuters uppvärmning på AMT:n, 7 övningar rumpa och 15 minuters avslutning på AMT:n.

Dyka. CHECK
Simma som en fisk. CHECK
Plaska. CHECK
Vara världens sötaste M. Dubbel CHECK.

Babysimmet gick jättebra, precis som vanligt. M dök som ett litet vattenmonster. Nu ska hon bara lära sig att stänga munnen under vattnet oxå.

God morgon. Hoppas ni sovit gott.
Jag har två saker att berätta för er.
1. Piloxing tar på kroppen MYCKET mer än jag trodde. Jag har träningsvärk ända ut i fingerspetsarna. Värst är midjan och ryggen.
2. Äter man extremt mycket socker och kolhydrater (läs chips och godis) på väldigt kort tid så lägger det sig typ som en fylla, vilket resulterar i en ordentlig bakfylla idag. Känner mig helt dåsig i hjärnan och slö i kroppen MEN nu är det babysim så jag får ställa om till taggningsmode.

6 dagar i veckan försöker jag tänka på vad jag äter men 1 dag i veckan svullar jag värre än ett svin, och jag gör det med gott samvete.

Kl 10 imorse va det dags för veckans 8:e pass och inte vilket pass som helst utan det roligaste passet jag varit på i hela mitt liv.
Piloxing.
Tyvärr finns inte detta på mitt gym, utan på Loppans och idag fick jag lov att följa med. Passet va lagom tufft, inte mega jobbigt men man kände hur musklerna fick jobba samtidigt som det var så in i hellskottas kul och instruktören pusha på en på precis rätt sätt.
Så vill ni ha kul och träna samtidigt ska ni testa på piloxing.
Efter passet unna jag mig lite proteinpannkakor, denna gången med blåbärssmak och hallon och blåbär i smeten.

God kväll.
Min mamma ligger dubbelvikt på golvet och gråter en skvätt av vad jag misstänker är trötthet. Men jag är jättepigg och har inga som helst planer på att sova. Men för att strö ännu mer salt i såren tänker jag uträtta lite behov.
Mega kladd i blöjan? CHECK!
/Melissa

Det är okej att se ut som ett fucktard på gymmet för du kommer se freakin' amazing ut naken
Detta tjatade jag i mitt huvud i en timme och guess what!? Jag klarade milen på under 1 timme.
Jag som för en vecka sen va glad över att kunna springa i 25 min i streck klarade idag av att springa i 58,39 minuter. Detta om något är ju bevis på att man kan om man vill.

Sånna här är alltid roliga.
Sweet
Outgoing
Outspoken
Talented
Jo men 3 av 4 är inte illa pinkat. Vad fick ni?

Även idag har jag kört dubbelpass. Cardio på dagen och nu har jag precis kommit hem från ett axel/biceps pass.
5 övningar axlar och 3 övningar biceps hanns med innan jag begav mig hemåt och nu längtar jag efter min säng. Ska bli såå skönt att sova!

Lite torsdags cardio har väl ingen dött av?
5 minuters gång, 30 min löpning i olika hastigheter, 5 min gång, 5 min löpning och 5 minuters gång som nedvarvning.
Melissa sov den första kvarten och resten av tiden satt hon fint i sin vagn och hejade på mig.

God morgon alla glada.
Igår när jag gick och la mig blev jag alldeles varm i hjärtat. När jag lagt mig till rätta i sängen och precis skulle somna slängde Melissa sin lilla arm över halsen på mig och kom så nära att hennes läppar låg mot min tinning. Och sådär somnade vi.
När jag vaknade till låg M vänd bort från mig och höll om kudden, tror att det blir en liten skedare av henne med.

Vad gör man när man är så sötsugen att man håller på att gå i sönder men inte vill slösa sin ätardag?
Ett tips är proteinpannkakor.
Så in i nordens gott att jag hade gift mig och skaffat små pannkaksbebisar men proteinpannkakan om det gått.
6 dl mjölk
3 ägg
1 dl vetemjöl
1/2 dl grahamsmjöl
2 dl proteinpulver
Svårare än så är det inte men gott är det!
Jag hade banan/choklad smak på proteinet och om ni ska göra detta med chokladsmak kan ni även ha i 1 tsk kakao, till hade jag en halv banan och en klick vaniljkvarg.

Största delen av dagen har gått åt till att återhämta mig från dagens löpning. När jag äntligen började känna mig okej va det dags att tagga till inför pass nr 2 för dagen. Boxning!
Innan jag blev gravid gick jag på boxning då och då och har länge känt att jag ville börja igen men har hela tiden kommit på diverse ursäkter, fram till idag. Bestämde mig för att nu jävlar är det på tiden att jag gör mig av med lite ilska och får sjukt bra träning på samma gång. Eftersom jag är som jag är så gick jag in för att döda från första sekund vilket givetvis resulterade i att jag skadade mig, ganska rejält faktiskt.
När jag fyllde år fick jag ett jättefint armband av Loppan, en silverkedja med en rund, tunn, platt bricka med Melissas namn på som jag aldrig har tagit av mig och tänkte därför inte på det idag heller så när jag slänger mig ner på golvet i armhävningsposition hamnar brickan på högkant och trycks rakt i min hand. Ja det gjorde jävligt ont och ja det kom en hel del blod men jag lät inte det stoppa mig. Istället lindade jag in handen i papper och stoppade in den i handsken och kämpade genom smärtan.
No pain no gain?

Så nära men ändå så jävla långt ifrån! 55 minuters intervall löpning räckte nästan till milen, men bara nästan. Jag sprang mellan 9,6-12 km/h så nästa gång ska jag öka hastigheten lite grann så att jag för första gången i mitt liv har sprungit 1 mil på 1 timme.
Livet som icke rökare är ju faktiskt helt fantastiskt.

Jag älskar Melissa till månen och tillbaka och sen ett par miljoner varv runt jorden. Jag älskar henne villkorslöst!
Vet ni vad jag oxå älskar väldigt mycket? Sömn!!
Tydligen är sömn och Melissa inte något som går ihop. Jag vet inte vilket natt i följd detta är som innehåller så minimalt lite sömn att jag har svarta sopsäckar under ögonen.
Jag är typen som kan sova 14 timmar utan problem och sen ta en powernap mitt på dan. Och jag är absolut ingen morgon människa.
Men när M vaknar 6.30 med ett leende på läpparna är det rätt svårt att inte själv bli glad.

Efter 20 minuters uppvärmning på AMT va det idag dags för ryggen och triceps att tränas. Förut hatade jag att träna rygg men precis som med allt annat blir det ju roligare ju bättre man blir, dessutom behöver jag träna upp min rygg för att kunna bära runt på M.

Ge dom välling they said.
Det knockar dom they said.
Men min än nog trasig.
Efter många om och men kom M till ro och slukade hela flaskan. Jag gjorde en mental high five med mig själv och tänkte:aahhh lite egentid, kröp upp i soffan, satte mig till rätta och i exakt den sekunden vaknade M. Så jag fick gå och lägga mig och då somnade hon om. Sen har hon vaknat ungefär varannan timme och 6.30 beslöt hon sig för att inte somna om.

Idag va planen att piska rumpan och rumpan piskades vill jag lova.
Körde på utav bara helvete och när jag kände att jag ville ge upp föreställde jag mig själv med en puttande, vältränande rumpa och fick då kraft till att fortsätta. Dagens rumpattack bestod av 30 minuters uppvärmning på AMT, 4*12 långa utfall med 20 kg, 4*12 kickbacks i maskin med 45 kg, 8*10 knäböj med 25 kg, 4*8 knäböj med en 9 kilos hantel i vardera hand. Avslutade mardrömspasset med 20 minuter på AMT:n med högsta motståndet.
Belönade mig själv och min ömmande rumpa med lite solarie.

Förra söndagen missade vi babysimmet för att Melissa inte mådde helt 100 så denna gången hade vi en del att ta igen.
Idag va det verkligen roligt att simma och busa i vattnet.
Melissa satt på kanten och luta sig mot mig ner i vattnet, hon dök och hon åkte runt på min rygg. Hur kul och mysigt som helst.

Är det lördag så är det!
Pizza efter träningen och sen chips, läsk och godis till melodifestivalen med världens bästa syster som sällskap.

Btw så får jag nog sova på golvet inatt. M har tagit över hela sängen utan någon som helst skam i kroppen.

Det jag saknar i styrka och kondition tar jag igen med vilja.
Idag dubblade jag mitt förra rekord. 50 minuters löpning, like a boss!
Jag har ALDRIG i hela mitt liv sprungit mer är MAX 30 minuter i streck men idag gav jag mig fan på det och jag klarade det.

När M ätit sin lunch mötte vi upp Loppan, My och bebiskompisarna för att gå en runda. 3 timmar senare var jag hemma. Fick ungefär 2 timmars vila sen va det dags för ett axel/biceps pass på gymmet tillsammans med My. Det är sjukt motiverande och peppande att träna med någon så det kommer hända fler gånger.
Efter 3 timmars promenad, 10 min uppvärmning, 6 axelövningar, 4 bicepsövningar samt 20 minuters avslutning på crossen måste jag säga att jag känner mig ganska nöjd.

God morgon!
En gång i tiden hade jag ett barn som sov till 10. Nu har jag ett barn som sover till 7 och väcker mig på alla möjliga sätt, idag väckte hon mig genom att kräka i min armhåla.

Idag är en sån dag då man är extra kär om man är i ett förhållande och extra singel om man är singel.
Men trots att jag är singel har jag inte känt mig det minsta ensam. Jag har fått spendera dagen med min familj!
Vi är ingen kärnfamilj men vi är den enda familj Melissa har och vi gör vårt bästa.

Alla hjärtans dag!
Hur firar vi det?
Vi började med att babyrytmika på öppna förskolan tillsammans med Loppan och Matheo.
Efter det blev det ett rygg/triceps pass på gymmet. Och ÄNTLIGEN börjar det hända något. Dels börjar det synas lite men viktigast av allt är att jag ökat vikterna i alla övningar. Dessutom slog jag mitt eget rekord och sprang i 25 min i streck efter passet.

Det här med att välja namn till sitt/sina barn är inte det lättaste.
Innan jag blev gravid va det Vanessa och Lucas som stod högst upp på listan.
När jag sen blev gravid trodde jag att det va en liten pojke som växte i magen och då va det Benjamin och Sixten som var toppnamnen. Men som alla vet vid detta laget va det ju en flicka. Och det va inte förrän ca 2 veckor innan förlossningen som jag och Daniel kom överens. Jag ville att hon skulle heta Melissa ganska tidigt men D vart tveksam. Men efter att ha föreslagit säkert 150 namn för varandra va vi nästan överens. Jag röstade fortfarande på Melissa och Daniels röst gick till Leyton. Vi bestämde oss för att låta ödet avgöra det hela. Kom det ut en liten mörkhårig filur blev det Melissa och hade hon ljust hår skulle det bli en Leyton. Så såg dealen ut fram till ett par dagar innan hon kom, då kom vi överens om att Melissa blev förnamnet och Leyton ett mellannamn. Vi kom även överens om att om hon kom den 7/7 skulle hon även heta Carla i mellannamn. Efter min morfar Carl som gick bort 7/7-11.
Så när hon kom på beräknad datum blev hon till sist en
Melissa Leyton Carla
Ni som har barn? Varför heter era barn som dom gör?

I grund och botten är jag fruktansvärt lat. Om det inte är i träningssyfte så rör jag mig inte gärna i onödan.
Men är samtidigt en galen tävlingsmänniska så när loppan kom med 2346 ursäkter till varför vi skulle vara inne och lata oss idag blev jag supertaggad till en promenad trots att jag redan imorse besluta mig för att inte göra något vettigt alls idaf och eftersom att jag vet vilka knappar jag ska trycka på så blir det nu en promenad med favisloppan.

Jag ber om ursäkt på förhand över luddigheten i detta inlägg.

Jag är besatt av att få en rumpa! På riktigt besatt. Jag drömmer om rumpor, jag tänker på rumpor, jag får för mig att göra utfall från vardagsrummet till köket, när jag ska sätta mig på toaletten gör jag en extra böj innan jag sätter mig, ja ni fattar. Jag tränar rumpa ca 2 ggr i veckan och när man tränar rumpa använder man ben. Och vad händer om man kör ben 2 ggr i veckan? Just det! Dom växer och blir muskliga. Jättesnyggt! Till en viss gräns, jag känner att jag är nära den gränsen nu så vad gör jag?
Antingen fortsätter jag köra halvdana knäböj med 45 kg eller så frågar jag personen med den snyggaste rumpan på gymmet. Så efter jag kört 4 set halvdan knäböj på 45 kilo frågade jag Carina om hjälp.
Hon sa till mig att lasta av vikterna och bara köra med stången (20kg) och mycket djupare. Hon visade även en variant av utfall som va 1000 ggr jobbigare än något jag någonsin kört. Blev även rekommenderad att köra kickbacks i maskin istället för fritt. Så idag lärde jag mig en rumpläxa jag sent ska glömma och fick ett jävligt jobbigt pass på köpet.
Rumpa here you come!!

Om man lever rövare hela natten är det lätt hänt att man somnar under tiden man försöker krypa över sin mammas knä.

got damn vilken egoboost

Jag har redan träningsvärk! Mina armar och axlar värker, jag har till och med ont i mina armhålor. AJJ!
Dessutom är jag så sugen på pizza att jag håller på att äta upp min egen arm medans Melissa gnagar loss på sin gåstol.

Idag bestämde jag mig för att köra ett dubbelpass på gymmet. Pass nr 7 OCH 8 för denna veckan med andra ord.
Började med intervaller på löpbandet: 10 min gång, 15 min löpning, 15 min gång, 5 min löpning, 5 min gång, 5 min löpning och 5 min gång. Efter det tog jag en 30 minuters vila och åt ett äpple.
Körde sen vidare med ett axelpass. 7 övningar med 4 set på varje.

Att gå från:

Till:

Att träna idag borde egentligen vara olagligt men vill man ha en rumpa kan man inte ligga på latsidan.
Eftersom min kära dotter bara sover när hon själv vill så blev det idag ett improviserat rumppass inne i "mjukgolvsrummet". M sov inte men hon va så jäkla duktig att det inte gjorde något. Hon satt fint och lekte med sina leksaker under tiden jag körde 5 övningar, 5 set på varje.

sluta tramsa mamma. Fortsätt träna!

kom mamma så ska du få en klapp. Naaw duktig mamma

När Melissa bestämde att det var dags att stiga upp 7.30 så grät jag faktiskt en skvätt. Om jag fått sova totalt 40 minuter under hela natten så är det allt så med andra ord är en förkyld unge, mardrömmar och trängsel inte alls bra för skönhetssömnen. Idag hade det varit otroligt skönt att puffa på någon bredvid mig och säga: det är din tur och sen vända mig om och somna om. Men eftersom att det inte går så blev det uppstigning och Melissa leker på golvet medans jag kämpar för att hålla ögonen öppna.

Idag va det BVC dags. Det mättes och vägdes, kändes och klämdes. Allt ser bra ut och kurvorna följs. 8275 g och 72 cm lång är köttbullen nu.

För 8 år sen använde jag mat som tröst så fort jag stötte på motgångar. Det resulterade att jag till slut kom upp i 84 kg. Sen upptäckte jag träning, tack vare en av personalen på hassela. De kommande åren varvade jag matterapi och träningsterapi. Så jag pendlade ganska rejält under årens lopp. När jag tog studenten vägde jag 56 kg, 2 månader senare va jag 10 kilo tyngre.
Nu är det träning för hela slanten, visst att jag har dagar då jag äter mina känslor men de är väldigt få och man måste ju få unna sig.
Idag har jag fått utlopp för en hel del känslor genom 15 minuters AMT, 6 övningar rygg samt 15 minuters löpning och 20 min gång.

There's no place kände Melissa och försökte krypa tillbaka in i mig. Lyckligtvis inte från samma håll som hon kom ut. Hon hoppades nog att om hon låg tillräckligt nära mig inatt skulle hon på något sätt absorberas av min hud och tillslut skulle vi 2 bli 1 igen. Så inatt har jag delat säng med en blodigel.
Inte många timmars sömn men det är inte hela världen.

Det finns två saker som skingrar tankarna lite bättre än allt annat och det är träning och bebismys. Idag har jag fått njuta av båda delarna. 50 minuter på AMT samt 30 minuters rask promenad ute och hela tiden har jag haft min fantastiska dotter vid min sida. Hennes leende slår allt! Så länge hon finns kommer jag aldrig sluta kämpa.
Idag är det 7 månader sen hon föddes och jag fattar fortfarande inte var tiden tar vägen. Min lilla plutt som inte ens kunde hålla uppe sitt eget huvud krälar nu rundor här hemma, hon sitter utan stöd och försöker ställa sig mot allt. Hon pussas och hon pratar (gott, hej och häst)
Ljuset i min tillvaro och lyckan i mitt liv 

Igårkväll åkte min mamma ambulans in till sjukhuset där det konstaterades att hon har lunginflammation. Medicinen hon får mot cancern har nollställt hennes immunförsvar så vad som troligtvis började som en förkylning har utvecklats till lunginflammation.
Och här hemma sitter jag med ett förkylt barn och får därför inte träffa henne eftersom att hon är så mottaglig för sjukdomar. Egentligen vill jag dra täcket över huvudet och ligga kvar i sängen och gråta hela dan men det går inte. Jag har ett barn som behöver mig.
Tanken på att jag måste vara stark oavsett vad som händer är lite jobbig. Jag får inte bryta ihop, för Melissas skull.

Melissa har varit tidig med nästan allt men jag trodde det skulle dröja iaf ett par månader till innan hon började ställa sig upp mot saker och ting men nej. Idag ställde hon sig upp mot sin gåstol, trillade ner på rumpan och ställde sig upp igen. Nu är det slut på lugnet.

Make room, theres a new ASS in town. Eller ja snart iaf. Den hängiga, platta saken har 3 månaders uppsägningstid så i maj kommer jag vara ägare till en riktig badonkadonk rumpa.
Idag körde jag det bästa och tyngsta rumppasset sen innan graviditeten. Istället för att köra knäböj i hackliften blev det idag knäböj med skivstång+20 kilo vilket är 40 kg. 4 set, 8 reps.
I kickback har jag gått från 3:ans hål till 5:ans. (Vet tyvärr inte hur mycket en platta väger.)
Liggande lårcurl ökades från 20 till 30 kg. Övningen där jag hoppar upp och ner från bänken brukar utföras utan vikter. Idag hade jag 5 kilos vikter i vardera hand och de avslutande 100 utfallen brukar även dom göras utan vikt, idag gjordes dom med 6 kilos hantlarna. 15 min uppvärmning på AMT samt 10 min avslutning på cykeln hanns även med. Nu blev detta ett väldigt luddigt inlägg men var tvungen att skryta lite efter mitt bästa pass på över 1 år.

Efter öppna förskolan tog Melissa en 4(!!!) timmar lång tupplur ute på balkongen så jag passade på att laga mat till hela veckan, diska, vika in tvätt, dammsuga och göra chokladbollar. Hann även sitta och vila i soffan ett tag innan lillfisen vakna.

Nya sånger och "rytmikövningar" på öppna förskolan idag. Och jag om någon är tacksam för det. När man står och nynnar på sångerna i duschen har det gått lite långt.
Det va inte alls många barn idag och det va väldigt skönt faktiskt. Ibland är det skönt att inte behöva vakta sitt barn från större barn varenda sekund.
Efter rytmiken gjorde vi gipsavtryck av Melissas händer och fötter.

Idag har jag mått konstigt. Inte sjuk-konstig utan jobbig känsla i kroppen-konstig. Dagen spenderades med My, loppan och barnen och kvällen har spenderats hos Lina och Patrik tillsammans med Sanne och Viliam. Och det har såklart varit super trevligt men så fort jag blir ensam har den jobbiga känslan kommit över mig, känslan av ångest och otillräcklighet. Inget kul alls! Har känt hur det kommit krypande de senaste dagarna och idag small det till ordentligt.
Som tur är har jag M vid min sida som gör det hela lite lättare att hantera.

Älskade glädjekälla

Trots att jag va helt slut efter babysimmet blev det en runda på gymmet och tack vare celsuis blev det ett jäkligt bra pass.
30 minuters intervall uppvärmning på AMT. 4 övningar biceps, 4 övningar triceps, 20 minuters löpning och 5 minuters gång på löpbandet.
Nu när celsiusen har lämnat kroppen försvann även all ork och energi så snart blir det bingen.

Jag va super duper positiv till babysimmet och såg verkligen fram emot det. Tyvärr vart det inte så bra som jag trott. Instruktören va 5 minuter sen och avslutade det hela 10 minuter tidigare så av de 30 minuterna som passet skulle vara fick vi bara 15. Visst är det bra att ha någon som vet vad och hur man ska göra men de 2 sakerna vi fick lära oss idag hade jag lika bra kunnat göra själv. Att dra barnet i sidled samt på mage&rygg krävs inget geni för att klara. Det positiva i det hela var att Melissa tyckte om det. Favoriten var när D gjorde bubblor genom att blåsa i vattnet, då skrattade hon så att mitt hjärta exploderade lite.
Nästa babysim är nästa söndag och då håller vi tummarna för att det är bättre.

God morgon!
Idag är det söndag och det betyder babysim. TJOHO vad vi är taggade! Det ska bli jättekul att se hur M reagerar. Hon älskar att bada i sin balja så jag hoppas att hon tycker detta är minst lika kul. Just nu sitter hon i vagnen och samlar krafter.

Att färg gör en glad är tydligen bevisat så idag tog jag på mig mina färggladaste träningskläder och gick net till gymmet för att skapa dubbel glädje. 60 min på AMT:n varav 30 minuter utan Melissa på höften och 30 min med Melissa på höften. Körde även lite magövningar med lätta vikter för att vänja magen sakta men säkert.

Jag har gjort det igen!
Lördag måste ju firas på något sätt, varför inte med goda och lite nyttigare frukostbullar?

4 dl vetemjöl
3 dl grahamsmjöl
1 dl rågsikt
1 dl vetemjöl
1 tsk salt
4 tsk bakpulver
250 g kvarg
2 dl mjölk
Och för skojsskull slängde jag i lite solrosfrö, pumpakärnor och pinjenötter.

En bra fredagskväll inleds på gymmet om ni frågar mig.
10 min uppvärmning på AMT:n. 5 övningar ben, 2 övningar rumpa och 100 utfall, avslutade det hela med 15 min på löpbandet. När benen darrar på vägen hem då vet man att man gjort rätt.

På gymmet har dom fått en ny "supervåg" som visar vikt, BMI och fett%.
62,4 kg 20.8 BMI och 19,3% fett är inget jag är mega nöjd över men det är en helt okej utgångspunkt. Tänkte väga mig den 1:a varje månad och se om det händer något.

Idag har vi trotsat vädergudarna.
Först träffade vi Amanda för en fika nere i stan. Efter det gick vi omvägsrundan till Maxi och det tog så mycket på krafterna att vi somnade på soffan när vi kom hem. 1,5 timme senare är vi pigga och redo att möts fredagkvällen.