Med en helt dödlig träningsvärk i rumpan lyckades jag ta mig igenom dagens core- pass som dagen till ära innehöll extra mycket rumpaktivering. 

Efter det 30 minuters självplågeri blev det ett snabbt axel pass. 

Och bara sådär från ingenstans blev det ett nytt PB.

 15 kg/ arm i hantelpress utan någon som helst hjälp. För ca 2 veckor sen fick jag ha hjälp av inte en utan två personer för att klara detta, en som bar upp hantlarna och la dom i mina händer i uppsträckt läge och en som pressade upp mina armar. Men idag sa det bara swish! Så hade jag klarat 2*3 st helt ensam. 

Att jag har minst tvådubblat mitt kaloriintag kan absolut påverka en hel del. 

Lite ondare än vad som känns bra. De flesta gymmare påstås älska träningsvärk och jag är faktiskt en av dom men bara till en viss gräns. 

När träningsvärken ligger nånstans mellan 3-4 på en tioskala så känner man ju att det man gjorde dan eller dan innan dess gjorde nån nytta. Men när värken går över till en 7-8 och man knappt kan röra sig. Då är det illa. 

Den värsta smärtan sitter i rumpan och i mina höftben på framsidan men har man haft 45 kilo som ligger och trycker är det kanske inte så konstigt. 

Min träningsvärk blir alltid värre dag 2 så imorgon finns det en risk att jag inte ens kan ta mig ur sängen. 

På tal om nån helt annat. Jag vill göra nått med mitt hår. Kanske. 

Jag kan inte bestämma mig. 

Antingen låter jag det vara som nu och slipper underhålla det eller så blir jag mörk igen. Eller kanske mörkröd. 

Vad säger ni? Hit me med åsikter 👊 

Jag letade upp en ett år gammal bild på just benen och satte ihop bilderna. När bilderna väl satt bredvid varandra insåg jag att efter ett års slit hade det inte hänt ens i närheten av så mycket som jag hade hoppats på. 

Ni som följt mig en längre tid vet att det är just benen som varit min första prioritering. 

Så ni kan ju tänka er hur nedslagen jag kände mig och jag ska inte ljuga, jag grät. Jag kände att allt vad träning hette va så jäkla ovärt. All tid som spenderades på gymmet, all tid ifrån Melissa, all tid jag la ner på att tänka på att äta rätt. Så jäkla ovärt det. 

Så jag bestämde mig för att bara träna för skojs skull. Jag har alltid tyckt det va kul att träna men har alltid haft en "baktanke" med träningen men no more. 

Nu mera ska jag bara träna för att jag tycker det är roligt, jag ska träna vad jag vill, när jag vill och viktigast av allt. Jag ska äta precis vad jag vill! 

Japp jag lär gå upp en del men det är nått jag tar tag i till våren. 

Idag bestämde jag mig för att köra just ben. För skojs skull. Inte för att den platta röven ska växa eller för att quadsen ska poppa utan för att just ben är bland det roligaste jag vet. 

Och vet ni? Idag blev det ett femstjärningt pass. Vi snackar världsklass 👌 

Och bara för att man tränar på skoj betyder inte det att man måste köra lätt. Jag älskar att pusha mig själv och verkligen ge allt och det va precis vad jag gjorde idag. 

3* 85 kilo i benspark. 

4* 65 kilo i lårcurl 

4* 140 kilo i benpress 

4/ben * 55 kilo utfall. 

Och japp jag känner mig sjukt nöjd med det! 

Både i benspark och lårcurl är det nytt PB. ⭐️ 

 

Körde även lite sk hittepå övningar. Bl.a. Hipthrust i bensparken. Så jäkla skönt är det. Mitt tips om ni ska testa är att köra tungt för absolut bästa kontakt. 

Hur har helgen varit? 

Min har varit bra men som vanligt alldeles för kort. Kan iofs bero på att större delen av lördan vart jag barnfri. 

Först fika på stan och sen en spontan vinkväll (cider och grogg) när gamla planer ändrades. 

I söndas fick jag lite sovmorgon och slapp tack gode spritgud, huvudvärk. 

Så jag och Molla hade en mysig eftermiddag ute i det fina vädret. 

En sån som inte kan testa något nytt eller köra ett pass istället eftersom att det stör den "egna" träningen. 

Men idag, hör och häpna fick jag för mig att gå på ett 30 minuter långt corepass. Och inte nog med att jag fick för mig, jag genomförde det oxå. Eller ja.. Nån jäkla corestjärna är jag inte och jag kunde omöjligt hänga med genom hela passet. 

Idag kördes något som tydligen kallades 100 till 10 och sen tillbaka. 

Så 100 reps situps följt av 90 ryggpress, 80 cyklingar osv när vi sen var nere på 10 och färdiga och då menar jag 

F. Ä. R. D. I. G. A. 

Jag va helt slut! 

Ja då börjar vi om igen. Från 10 reps upp till 100. 

Jag tror helt ärligt att jag dog lite. Och jag kände mig ganska så dålig med tanke på att jag lätt va sämst i lokalen. 

Så för att höja mig själv gick jag ut i gymmet och körde lite vader som är min starkaste muskel"grupp" så det vart ett litet bergochdalbanne pass idag. Men oj oj vad jag är taggad inför nästa corepass för det är definitivt nått jag tänker fortsätta gå på. 

Iofs är jag väldigt allt eller inget som person men jag måste skärpa mig. Det här med bloggen är ju faktiskt väldigt roligt så jag gör nu mitt 7609 försök till att blogga nått sånär aktivt. 

Nej jag har inte röstat idag! 

Men håll era hästar. 

Jag gjorde det igår 😉 

Idag har vi istället varit på 2- års kalas för Molly. Det bjöds inte helt otippat på kakor, tårta och bus.