131208 veckans övning
Även denna veckan är det en rumpövning jag tänkte visa er men vem vill inte ha en snygg rumpa?
131207
Nu är det inte långt kvar tills vi flyttar in i nya lägenheten!
Ju närmre vi kommer inföyttningsdatumet desto svårare får jag att tänka på annat är inredning. Inte möbler och sånt utan det här lilla. Det som knappt nån lägger märket till men som man själv vet finns där och gör hemmet så himla mycket mysigare.
Mina nya kärlekar från ellos ❤️
Lite annat smått från hm som kommer få flytta hem till oss så fort jag får tillåtelse av Daniel.
Kan även funka som julklapp ;)
131204
För 8 timmar sen va jag på gymmet och körde ett sinnessjukt bra benpass. Mina ben är FORTFARANDE alldeles darriga.
Det om nått tyder på ett grymt pass!
Just nu försöker jag köra 2 benpass i veckan.
1 för hela benen och 1 med fokus på rumpa. Idag va det rumpfokusdeluxe.
Squats, bulgariskautfall, cablekicks, marklyft och en övning som jag inte vet vad den heter men t.u.s.a.n vad det brändes i min lilla rumpa.
Tänkte visa den som veckans övning lite senare i veckan ;)
131203
Det är inte mycket i mitt liv jag är stolt över. Jag har aldrig gjort något som är speciellt, har ingen grym utbildning eller jobbat med något häftigt. Jag har aldrig gjort nått hjältedåd. Jag har aldrig ens hjälpt en tant över gatan.
Det enda jag egentligen är riktigt stolt över är att jag är mamma till en helt otroligt vacker liten tjej.
Jag har fortfarande svårt för att greppa att jag har burit henne i min kropp, att jag har varit med och format henne.
DET är jag stolt över!
131202
I helgen har Daniel varit iväg så jag och Molla har njutit av en mysig tjejhelg. 
Sjukt jobbigt att vara på gymmet om man frågar Melissa.
Eftersom Molla har så sinnessjukt mycket myror i blöjan har träningen fått läggas åt sidan men i söndags tänkte jag passa på under tider M sov middag. Lillrumpan brukar sova nånstans mellan 1,5-3 timmar. Igår sov hon ungefär 10 minuter. Trots att jag släckte ner boxningssalen och försökte natta henne i över 30 minuter blev det inte mer sömn än så. Men eftersom jag va så otroligt taggad så fick M vara med på gymmet under passet och tack vare Kajsa gick det jättebra.
Sjukt jobbigt att vara på gymmet om man frågar Melissa.
Dagen pass blev en smula annorlunda. Ett tungt, effektivt och ensamt axel/tricepspass. Och att jag dessutom hann med en 7 kilometers pw innan gör att jag sitter halvdöd i soffan nu.
131201 veckans övning. Rumpa
Detta är en övning som ni kan förändra lite hur ni vill.
Ni kan ligga på en rakbänk, snebänk eller på golvet. Ni kan använda ankeltyngder eller som i detta fallet en pilatesboll. Har ni ankelvikter kan ni lyfta ett ben åt gången eller båda samtidigt. Ni kan ha benen ihop eller isär. Ja ni hör själv. Ni kan göra lite som ni vill.
Men övning som är helt fantASStisk ;)
