Rumpcardio
Efter att jag lämnat Molla på dagis hann jag med ett 50 minuters cardiopass innan det va dags för jobb.
Jag hade 9/12 i lutning hela tiden och varvade genom att gå vanligt i snabbt tempo i 10 min och saktade sen ner i 5 min för att göra utfall och kickbacks.
Egentligen va det styrkepass idag men jag har sån jäkla träningsvärk överallt. Till och med i armhålorna! Så jag gav kroppen ytterligare 1 dags "vila"
Kommentarer
Trackback
