Det finns ett uttryck som heter:
"Smärta är svaghet som lämnar kroppen"
Jag älskar det uttrycket men idag stämde det inte riktigt. Idag va det snarare: smärta beror på svaghet och stannar i kroppen. Eller nått liknande.
Efter tredje setet axlar smällde det till i vänster axeln och efter det gjorde det ont bara jag funderade på att röra armen. Att fortsätta styrketräna va uteslutet så jag beslöt mig för att springa lite. Inte ens det gick för varje gång armen rörde sig gjorde det ont så in i helvete så det fick bli 1 timmes gång i ganska sakta tempo.
Dagens lärda läxa är därför: värm upp ORDENTLIGT innan du börjar träna.