150128
Utav Melissa 3 namn är det bara 1 av dom som finns med i namnsdagskalendern. Det namnet är Carla och idag har Carl och Carla namnsdag.
Så vi skickar lite extra kärlek till min älskade morfar Carl som somnade in exakt på dagen 1 år innan Molla föddes.
Så för att hylla min morfar förde vi hans namn vidare så gott vi kunde.
Och jag är en sucker för att ge bort presenter så självklart ska Molla få namnsdagspresent på sin enda namnsdag.
Ungen är tokig i frost så vad passar bättre än:
Tröjor, strumpor och en Olof figur.
150127
Igår vart jag som sagt hos kirurgen och drog mina stygn. När jag va där poängterade han flera gånger att jag inte får lov att träna på minst 3 veckor till.
Som om han kunde se in i min hjärna och visste hur mycket jag saknar det.
9 dagar utan träning låter kanske inte så farligt men i normala fall skulle jag varit uppe i 6-7 pass redan. Så det är en enorm omställning.
Däremot fick jag lov att gå lite längre promenader. Så länge jag inte pressade min kropp. Vilket egentligen är mot min natur men just nu tar jag vad jag kan få.
Jag frågade om jag fick lov att gå på löpbandet på gymmet istället för utomhus. Eftersom jag spänner mig när jag fryser vilket ledet till att brösten känns som 2 värkande cementklumpar.
Och det fick jag 😃
Så imorse innan frukosten drog jag på mig mina träningsbyxor och det kändes som en dröm.
Väl på gymmet blev det 60 minuter på löpbandet i vääääldigt långsamt tempo.
Så långsamt att jag nästa snubblade över mina egna fötter ett par gånger.
Så imorgon ökar jag tempot litegrann.
150126
Idag är det en vecka sen op och idag vart det dags för stygnen i armhålan att ryka.
Och direkt kände jag en jäkla skillnad på rörligheten i armarna.
Däremot spändes den redan obehagligt tajta bh-n ytterligare ett steg så känner mig sjukt stel men det är förhoppningsvis en vanesak.
Nu ska tuddorna masseras 2 ggr/ dag.
Jag får lov att vara utan bh i liggande läge nån timme per dag.
Men bäst av allt är att jag äntligen får använda tvål i de stinkande armhålorna och deo efter dusch.
Äntligen slipper jag känna mig som en vandrande stinkbomb.
Såhär såg det ut när jag testade ut storlekar och förhoppningsvis kommer slutresultatet bli nått liknande.
Blöjfri v1
Min stora tjej har nu varit blöjfri på dagtid i en hel vecka.
Endast 2 olyckor och båda har varit här hemma.
Hon är så stolt över sina trosor och helt plötsligt känns hon så himla mycket större.
Nu sitter vi i soffan och tittar på frost för sisådär 35:e gången. Och det är inte ens en överdrift.
Molla vet dock inte att den heter frost utan hon kallar den Anna och Elsa.
150123
Asså herregud vad kroppen är fantastisk.
För 4 dagar sen gick jag igenom en ganska stor operation. Jag trodde jag skulle få leva på morfin i flera veckor och va fast i soffan.
Igår stoppade jag i mig 2 alvedon och det va för att få bort den sjuka mensvärken.
Hur stört är det att jag har mer ont i magen än i brösten?
Inatt har jag lekt Jackie chan i sömne så är faktiskt lite mer öm i höger bröst än jag varit de andra dagarna. Men efter 2 alvedon och en Celsius så mår jag bra igen och är redo för en promenad med mamma som sällskap.
Någon av er som läser som har opererat brösten?
Hur länge är det normalt att överarmen är domnad?
Jag har ingen känsel på undersidan av min vänstra överarm. Är det normalt?
Personlig almanacka
Är ni precis som jag helt virriga?
Svårt att hålla reda på grejor och vill kunna se tillbaka på vad som har hänt?
Jag har tyvärr ingen 100% lösning men jag har kommit på något som underlättar och dessutom är väldigt fint.
På personligalmanacka.se har jag beställt en till mig och en till Daniel.
Omslaget är såklart bilder på mestadels Molla och innehållet väljer du själv.
Jag har valt att lägga till en träningsruta och en ruta där man skriver upp dagistider.
Min går i rosa och Daniels i grön.
150122
Dag 3 efter op och jag mår så oförskämt bra. Lite om kring brösten och rörelsehindrad men ändå jäkligt bra.
Tog tag i mitt liv och tog mig en dusch innan och let me tell you.. det behövdes!
Dofterna från mina armhålor går inte ens att beskriva.
Det luktar inte svett det luktar bara sjukt jävla äckligt och jag kunde inte låta bli att sniffa på det 🙈
Så en dusch och sen en promenad för att få igång kroppen.
Vädret ute är helt underbart.
Gick i ett lugnt tempo och det kändes riktigt bra.
På måndag ska jag åka in och ta bort stygnen och hoppas på att få tillåtelse till att börja gå ordentliga promenader.
3 dagar i soffan börjar ta ut sin rätt.
150121
God morgon alla fina.
Nu har jag haft bröst i lite mindre än 2 dygn och jag mår oförskämt bra.
Jag är lite om kring brösten och har svårt att röra mina armar pga stygnen i armhålan men annars mår jag så mycket bättre än vad jag trodde att jag skulle göra.
Jag hade räknat med att ligga utslagen och vrida mig av plågsamma smärtor men lucky me så verkar jag slippa det.
Har sovit sittandes i 2 nätter så längtar efter att få ligga ner i en bekväm säng istället för sittandes i soffan men det får vänta ett par nätter till.
Ni är många som frågat och säkert ännu fler som undrar utan att fråga hur mycket jag har i osv så jag tänkte berätta det för er.
Jag har lagt i 440 cc, högprofil bakom bröstmuskeln.
Jag känner mig flottig och svullen men detr tydligen inget ovanligt när man går på smärtstillande och knappt rör sig om dagarna.
Jag hade gärna slängt upp en bild för att visa er hur det ser ut men det får vänta till svullnaden har lagt sig och min stackars kropp har fått sig en välbehövlig dusch.
150119 boobs.
Jag lever!!
Och jag mår faktiskt mycket bättre än vad jag trodde att jag skulle.
Jag ska inte ljuga. Det gör ont. Väldigt ont. Men jag va förberedd på värre.
Mina bröst känns som sprängfyllda amningstuttar och trycket på bröstkorgen känns så som jag tror att det skulle kännas om en elefant satt på mig.
Trots morfin känner jag mig ganska klar i huvudet och inte speciellt trött.
Så med andra ord mycket bättre än jag räknat med.
Men jag är inställd på att det vänder lagom tills jag kommer hem imorgon.
150119
Jag har alltid varit väldigt plattbröstad.
När de andra tjejerna i klassen kom in i puberteten sa det boom och helt plötsligt va där b, c och d kupor till höger och vänster.
När jag kom in i puberteten sa det pff och jag kunde knappt fylla ut en aa-kupa med snobben på.
Den sjukt dåliga hyllan kan ha blivit påverkad av att jag va väldigt smal i högstadiet.
(Tydligen en giltlig ursäkt till att tilltala någon som "plankan" i 3 års tid.)
Sen kom gymnasiet och jag la då på mig EN HEL DEL så det blev en liten b-kupa av det hela.
Sen har pendlat mellan a och b fram tills jag blev gravid.
Då bestämde sig mina små myggbet för att växa till sig ordentligt.
En d-kupa under graviditeten förvandlades till en enorm E kupa i början av amningen.
Men säg den lyckan som varar för evigt.
Melissa lyckades suga ut varenda droppe ur mina bröst och idag är jag nere på en knapp a-kuppe nivå igen.
Och dont get me wrong. Små bröst är väldigt fint.
Men jag har alltid velat ha stora bröst.
Så idag lägger jag mig under kniven för första gången i mitt liv och skaffar mig ett par tuttar.
Jag har skämtat väldigt mycket om döden. Speciellt till Daniel.
Han måste bl.a. sörja mig i minst 10 år och går han vidare innan dess så kommer jag spöka skiten ur honom och hans nya.
Men sanningen är att jag är livrädd.
Jag är så himla rädd över att inte vakna upp att det är sjukt.
Tanken på att Melissa ska växa upp utan en mamma skämmer mig så mycket att jag mår illa.
Kommer hon ens minnas mig eller är hon för liten?
Tänk om jag aldrig mer får se henne. Höra henne säga: mamma du är min prinsessa samtidigt som hon klappar mig på kinden.
Tänk om jag aldrig mer får ligga i Daniels armar.
Jag är rädd! Så jävla rädd!
Så rädd att jag själv tycker att jag är en idiot som gör detta.
Det är ju verkligen inte värt risken.
Trots att jag vet detta så har jag nu samlat mig, troligtvis mycket tack vare de lugnande. Så ligger jag just nu sövd på operationsbordet.
150118
God middag alla mina fina läsare!
Idag körde jag mitt sista pass på jag vet inte hur länge.
Anledningen kommer imorgon.
Iaf så tyckte jag att ryggen skulle få sig en omgång innan det blir vila på obestämd tid.
Jag vill verkligen ha en timglas figur men då min kropp verkar tro att den är en pojke har jag inga former att skryta med och är ganska rak och platt. Så jag försöker fokusera på att bli lite bredare över latsen. På så sätt kan jag förhoppningsvis lura ögat att jag har en midja.
150117 le legs
Jag får ofta äta upp mina ord.
När jag ska lära mig vet jag inte riktigt men det kommer väl.
Daniel frågade efter passet om jag kände nått.
Nä svarade jag kaxigt och kände mig varken trött eller direkt påverkad av träningen.
Vi hann hem och äta och så fort jag ätit upp höll jag på att somna vid bordet så utan att duscha gick jag in i soffan och deckade på en halv minut.
Efter 2 timmar väckte daniel mig och efter 3 timmar gick jag upp. Fortfarande helt jäkla slut.
150117
Mucho bravisimo legday with le love of my life. 
För er som inte är lika internationella som jag 😂☺️ så vart det ett grymt benpass med Daniel idag
Knäböj (som jag undvikit sen i typ somras) tvingade Daniel mig att köra idag och jag lyckades med 4 reps på 70 kilo.
Följt av kabelkicks och ninjakicks som D kalla dom
Lite gående utfall samt benspark och liggandelårcurls blev det oxå.
Än så länge känns det väldigt bra i mina ben men jag har väldigt höga förväntningar på en enorm träningsvärk redan ikväll.
150114
Crossfit-onsdag.
Jag vet inte exakt hur många crossfit jag nu varit på men det är nog närmre 10 än 5. Och jag gillar det som bara den!
4 liter vatten. 1 genomsvettig rosa/grå tröja och 2 ömmande händer blev resultatet av dagen pass.
Jag vet inte exakt hur många crossfit jag nu varit på men det är nog närmre 10 än 5. Och jag gillar det som bara den!
Det är fruktansvärt jobbigt och jag känner ofta att jag vill smälla till nån men det är så skönt efteråt.
150113
Abs and ass baby 😉
Dagens träningspass va egentligen uppdelat i 2 delar.
Första delen var 30 min core. Idag vart det 10-100 100-10. Och ja det är väldigt jobbigt men man hinner knappt tänka så de trettio minuterna går fort och det känns verkligen att man gjort nån nytta.
Andra delen bestod av ca 1 timmes benträning. 2 olika övningar fast olika utförande och 3 set/ övning.
3 set knäböj
3 set sumoböj
3 set smalaböj
3 set lutandes knäböj.
Så totalt 12 set knäböj i Smithen.
Andra och sista övningen blev kickbacks. 5 små/korta 5 långa/höga per ben. 3 set.
Körde med lätta vikter men trots det känner jag träningsvärkspulsen i rumpan.
150112
Idag har jag tränat axlar och eftersom att jag fått sjukt ont i speciellt den vänstra axeln under nästintill varenda axelpass de senaste 2 åren bestämde jag mig idag för att sänka vikterna och köra fler reps.
Och guess what?!
Det funkade. Jag kände hur det knastrade till ett par gånger men ingen smärta.
Så från och med nu ska viktkåte jag försöka att inte överbelasta mina axlar med tunga vikter.
Men Gud vad störigt det är bär jag vet att jag egentligen kan. Men förhoppningsvis kan jag träna på ännu tyngre utan smärta om ett tag.
1501111
Denna söndag började med en av mina personliga favorit: morgoncardio på ett folktomt gym.
Jag gick i stormen till och från gymmet i stormen och gick i 5,5% lutning i 45 minuter på löpbandet.
Jag gick i stormen till och från gymmet i stormen och gick i 5,5% lutning i 45 minuter på löpbandet.
Sen gav vi oss iväg på äventyr och idag blev det vanningen tillsammans med Molly och Andreas.
Och om vi inte visste att vår dotter va en galning utan rädslor innan då vet vi det nu.
Hon hoppade från kanterna, åkte barnrutschkanan på alla möjliga och omöjliga sätt. Hon klättrade och kastade sig utan att ens tänka efter.
Och den stora rutschkanan åkte hon tillsammans med mig så många gånger att jag tappade räkningen.
Och trots att jag tycker vi hållt igång rätt bra denna helgen har vi lyckats se frost 6 (!!!!!) gånger på 2 dagar.
Nu säger vi god natt 😘
150110
De senaste månaderna har jag varit sjukt slarvig med magträningen. Något som både syns och känns.
Vi har som "tradition" att Melissa alltid får välja ett gosedjur när vi är på ikea. Jag hoppas att dom snart får in nått nytt för nu har hon snart alla 🙈
Men idag tog jag mig faktiskt tid att köra 2 övningar för att mjukstarta.
Innan magen vart det ryggträning.
Jag tycker det är så galet fint med en timglasfigur. Så en bredare rygg står på önskelistan.
När det tränats färdigt blev det en tur till ikea.
Där Molla provlåg alla barnsängar och jag som vanligt köpte på mig alldeles för mycket ljus.
Vi har som "tradition" att Melissa alltid får välja ett gosedjur när vi är på ikea. Jag hoppas att dom snart får in nått nytt för nu har hon snart alla 🙈
Idag vart det en uggla som fick följa med hem.
150108
Har ni testat att vispa ihop kvarg, chokladprotein och lite vatten och lägga på lite frysta hallon som får smälta på toppen?
Inte? GÖR DET!!
Asså chokladpudding släng dig i väggen 👊
150107 cardio och crossfit.
Att köra cardio OCH crossfit under loppet av 4 timmar med en jäkla träningsvärk i rumpan va inte lätt. Men det gick!
Idag va det cleans som gällde och trots rumpvärken gick det bra. Det gick så pass bra att det gick att köra med 30 kilo.
Fram till woden då cleans blev cleans med press. Då vart till sist 25 kilo för tungt så det sista 12-13 st kördes med enbart 20 kilo.
Hur jag kände för burpeesen behöver vi inte ens gå in på. Räcker med att säga att jag hatar burpees och blir förbannad på den som tvingar mig att göra dom.
Nu är jag slut i batteriet och kroppen så imorgon blir det välförtjänt vila.
150207
Igår åkte hela familjen till gymmet.
Nu har jag precis kört en timmes cardio och ska hem och tanka kroppen och förbereda mig inför kvällens crossfit pass.
Jag och Daniel tränade ben och Melissa växlade mellan att äta frukt och kolla på youtube klipp och springa runt och "träna". Mollas träning kan vara det sötaste jag sett. Eller iaf delad första plats med hennes "flexing"
Jag har bestämt sen innan att jag ska träna ben på fredag så min tanke va att köra ett litet myspass igår med lättare vikter och allt för många reps. Medans Daniel tänkte helt tvärtom och PB:ade i knäböj. 200 kg i knäböj!
Stolt är bara förnamnet.
Som sagt tanken va ett lugnt pass och det blev det men nog fasiken har jag så ont i rumpan idag att jag knappt kan sitta. Men det måste ju betyda att övningarna jag körde är grymma.
Snea utfall.
Bulgariska utfall.
Kickbacks.
Benspark
Och liggande lårcurl.
Nu har jag precis kört en timmes cardio och ska hem och tanka kroppen och förbereda mig inför kvällens crossfit pass.
Note to self: benträning innan crossfit är sjukt dumt!
150106
Älskar röda dagar mitt i veckan!
Och eftersom det är sista dan innan dagis efter 19 dagar hemmamys passade vi på att göra något extra skoj.
Tillsammans med Molly och Melissas gudfar Andréas åkte vi till tropikariet i Helsingborg och herregud vilket ställe.
Helt magiskt!
Vi fick klappa kakerlackor och ormar. Vi såg hajar.
Aporna va så nära (och fria) att vi kunde klappat dom om man fått. Daniel blev påflugen av en fågel typ 3 gånger.
Helt jäkla fantastiskt ställe!! ❤️
150105
Jag är nog ganska beroende av min telefon.
Detta insåg jag när mitt nätverk inte fungerade på1,5 dygn.
Ingen instagram, ingen blogg, ingen Facebook och inga sms med nån som
skrev genom iMessages.
På ett sett va det skönt men på ett annat va det fruktansvärt hemskt och traumatiserande.
Som tur är hade jag annat att tänka på större delen av tiden.
Igår va vi tillsammans med min syster och mamma på Malmö museum.
Jag har aldrig tänkte på det men det är faktiskt extremt barnvänligt.
Idag har jag hoppat in och jobbat och eftersom jag VÄGRA lämna Melissa på dagis i 11 timmar efter 18 dagars ledighet fick hon följa med mig till jobb.
150103
Bara för att det är helg betyder inte det att man får sova länge.
Är va det uppstigning kl 7.30.
Ett ganska bara armpass blev det om jag får säga det själv.
20 set bicepscurls med hantlar 10-20 reps.
Jobbade mig upp från 3 kilo till 12,5 och sen ner igen till 3.
Avlutade biceps med curl med stång. 💪
Efter en snabb lunch träffade vi sen Frida och Liia och begav oss mot kulhuset.
Vilken energi våra små har. Och totalt orädda.
Melissa lärde sig göra kullerbyttor över hindren och vågade för första gången hoppa studsmatta ordentligt.
Hon har precis somnat och jag är helt slut.
150102 #2
2 dagar in på det nya året vilket för min del betyder 2 träningspass.
Idag blev det ett sisådär ryggpass. Ska försöka jobba upp styrkan så att jag klarar dom där förbaskade chinsen.
Igår körde jag ben/rumpa. Tyckte att jag tog det ganska lugnt men oj aj vad det känns idag. Mitten av varje skinka värker nått så in i bängen.
Idag blev det ett sisådär ryggpass. Ska försöka jobba upp styrkan så att jag klarar dom där förbaskade chinsen.
Tog lite formbilder och ställde mig på vågen som visade 65,4 kilo.
Ska bli riktigt kul att se hur det ser ut om ett år.
150102
Just nu är jag så bebissjuk att det är på gränsen till löjligt.
Bilden är tagen av min stora tjej ❤️
Så fort jag är nära en bebis så knyter sig hela magen och jag kan nästan höra min livmoder viska: befrukta mig.
Förra veckan höll jag en 3 månaders bebis och började på riktigt gråta. Asså riktiga tårar. Av bebislängtan.
Idag har jag fått mysa med en guldklimp på 4,5 månad och mitt hjärta slog trippelslag samtidigt som äggstockarna dansade macarena.
Bilden är tagen av min stora tjej ❤️
