Idag hade jag och Molla en heldag inne i Malmö tillsammans med min syster. 








Men innan vi tog bussen in till Malmö hann jag med ett snabbt benpass. Och för att vara så effektiv som möjligt så körde jag superset under hela passet. En lite tyngre övning (färre reps) tillsammans med en lättare (fler reps) så när jag lämnade gymmet hade jag både pump, kramp och värk i hela underkroppen.