140810
Igår tränade jag axlar, vader och mage. Inte bara tränade utan piskade både axlar och vader.
Nytt PB i hantelpress. 12,5 kg! Försökte mig på 15 men fick skamset lägga tillbaka hantlarna då jag inte ens fick upp dom. Och vaderna tryckte upp 108,9 kg.
Så idag när klockan ringde 6 va jag stel som en pinne. Att jag dessutom har cray cray träningsvärk i både rumpa och ben sen mitt och Daniels pass gjorde inte den 60 minuter långa cardion lättare. Men jag kämpade mig igenom det. 3,2km löpning och lite mer är 4 km uppförsbacke i högt tempo.
Kommentarer
Trackback